ADA APA DENGAN SOSEJ

Di dalam kesibukan dengan kerja dan aktiviti seharian, ramai ibu bapa cenderung menyediakan makanan segera atau makanan terproses ( processed food) bagi santapan anak-anak kerana penyediaannya yang mudah, ringkas dan cepat.

Salah satu yang menjadi “favourite” anak-anak adalah SOSEJ. Ada sesetengah ibu bapa menganggap bahawa sosej memberi kandungan nutrisi yang sama seperti daging atau ayam segar.

TIDAK SAMA SEKALI uolss SOSEJ BUKAN “DAGING” SEBENAR

Tahukah kandungan mikronutrien yang memberi kebaikan kepada badan dalam makanan yang telah terproses adalah sangat SEDIKIT.
Sosej merupakan sejenis makanan terproses yang mempunyai ciri-ciri berikut:

Tinggi kandungan lemak tepu ( Lemak Trans meningkatkan risiko kanser)
Tinggi kandungan garam ( sodium & MSG)
Tinggi bahan pengawet
Boleh meningkatkan tahap kolesterol “jahat” dalam badan
Meningkatkan risiko obesiti dan kanser usus

Oleh itu, pilihlah makanan yang segar dan kurangkan pengambilan makanan segera atau diproses.

#sosej
#hadkanmakanansegera
#hadkanmakananterproses
#utamakanmakanansemulajadi
#Infopemakanan
#NutritionistKKM