Warga emas adalah golongan yang berisiko kepada pelbagai penyakit. Amalan pemakanan sihat semestinya dapat membantu mengekalkan tahap kesihatan di bulan puasa ini. Pengambilan makanan juga perlu dikawal bagi mengelakkan penyakit tidak berjangkit seperti kencing manis, darah tinggi & penyakit jantung.
Pastikan hidangan yang diambil ketika bersahur & berbuka adalah kurang lemak, gula & garam..pilihlah menu yang lebih sihat.